Blog yoga : comprendre la pratique au-delà du cours

Ce que j'explique souvent en cours, écrit une bonne fois : le souffle, les styles, les questions qui reviennent.

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09/09/2026

Hatha ou Vinyasa ? Le Flow est l'entre-deux qu'on cherche

Trop lent d'un côté, trop soutenu de l'autre : le Hatha Yoga Flow enchaîne les postures traditionnelles avec fluidité, sans la vigueur du Vinyasa.

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09/09/2026

Vinyasa : le yoga dynamique, pour qui et à quel rythme

Chaque changement de posture se fait sur un temps de souffle. Ce que le Vinyasa demande vraiment, et pourquoi les débutants y arrivent aussi.

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08/09/2026

Yin Yoga : pourquoi tenir une posture cinq minutes

Postures tenues trois à cinq minutes, au sol, sans effort musculaire. Le Yin travaille les fascias là où les autres styles travaillent les muscles.

5 min Lire l'article

01/09/2026

Hatha Yoga : par où commencer quand on n'a jamais pratiqué

Le Hatha est le style le plus accessible pour débuter. Postures tenues, rythme lent, adaptations possibles. Ce qu'il faut savoir avant un premier cours.

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25/08/2026

Le pranayama : respirer autrement pour gérer son stress

Le pranayama est le travail conscient du souffle. Aucune souplesse requise, il se pratique assis et s'emporte partout. Ce qu'il change vraiment.

5 min Lire l'article

Un doute avant de venir ?

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